Tips tegen zenuwen bij spreekbeurten

Bijna iedereen die een spreekbeurt houdt, is zenuwachtig. Dat is heel normaal. Hoe vaker je spreekbeurten oefent, hoe minder last je van zenuwen gaat krijgen. Dat is ook de reden dat je van school regelmatig een spreekbeurt moet houden. Je krijgt er meer zelfvertrouwen van. Om je te helpen hebben we een aantal tips voor je!

Geen zenuwen tijdens je spreekbeurt

• Zorg voor een goede voorbereiding.
• Maak een briefje met de belangrijkste woorden of zinnen.
• Oefen thuis een keer voor andere mensen of voor de spiegel.
• Draag kleding waarin je je prettig voelt.
• Let op je houding en let erop of je geen zenuwbewegingen maakt, zoals met een pen klikken of met je voeten wiebelen.
• Kijk over de hoofden van de kinderen heen als je aankijken te spannend vindt.
• Ben je gespannen, adem dan rustig en lang uit alsof je een leeglopend ballonnetje bent.